Kann man Cellulite vorbeugen ?
Da die Cellulite, wie wir ja bereits erwähnt haben, eigentlich keine Krankheit ist, ist es auch schwer, wirksam vorzubeugen.
Natürlich sollte man auf sein Gewicht achten. Es ist unbestritten, daß kräftigere Frauen anfälliger für Cellulite sind. Sie bekommen die Cellulite auch früher und in stärkeren Ausprägungsgraden. Daher ist eine figurbewußte Ernährung das A und O bei der Vorbeugung der Cellulite. Weiterhin muß alles vermieden werden, was die ohnehin schon etwas dünnere und dehnbarere weibliche Haut zusätzlich schwächen könnte.
Hierzu gehören vor allem Nikotin und Alkohol. Diese sind ja bekanntlich schlecht für die Haut, bewirken eine vorzeitige Hautalterung und sollten daher so weit wie möglich gemieden werden, wenn man der Cellulite gewissenhaft vorbeugen will.
Das gleiche gilt für übermäßiges Sonnenbaden, egal ob in freier Natur oder im Studio. Die UV- Strahlung schädigt die Haut!
Ernähren Sie sich gesund!
Eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung ist gar nicht hoch genug zu bewerten bei der Vorbeugung der Cellulite . Die gesunde Beschaffenheit unserer Haut ist in ganz erheblichem Maße abhängig von einer ausreichenden Vitaminzufuhr. Nicht nur eines, sondern gleich mehrere verschiedene Vitamine braucht der menschliche Körper für die Aufrechterhaltung einer gesunden Haut.
gesunde Ernährung
Treiben Sie Sport!
Sport in nicht übertriebenen Ausmaßen ist für den ganzen Menschen (Körper und Geist) eine Wohltat. Auch zur Vorbeugung der Cellulite leistet der Sport einen guten Dienst: Er verschiebt das Mengenverhältnis von Muskulatur zu Fettgewebe zugunsten der Muskulatur. Auch fördern Sie durch Sport die Hautdurchblutung und verbessern die Hautbeschaffenheit.
Frische Luft und Bewegung stellen stimulierende Reize für die Haut dar, wodurch diese gekräftigt wird. Man kann sich dies einfach so vorstellen: etwas, was nie gebraucht wird und immer in Watte gepackt wird, verkümmert langsam. So ist es mit der Haut: wenn diese immer in warmer Kleidung steckt, keine frische Luft und Bewegung erfährt, also keinen stimulierenden Reizen ausgesetzt ist, so wird ihre Widerstandskraft darunter leiden und anfälliger für Cellulite werden (siehe auch: Behandlungsmöglichkeiten bei Cellulite !).
Der große Vorteil bei all den genannten vorbeugenden Maßnahmen: Diese sind auch ganz allgemein sehr zu empfehlen, auch wenn es nicht um die Cellulite geht.